건강검진에서 혈압 경고 받으셨나요? 지금 시작할 고혈압 관리 루틴

※ 이 글은 건강 정보 제공을 위한 일반적인 안내입니다. 개인의 건강 상태나 질환에 따라 해석과 대처 방법은 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 치료는 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.혈압 수치가 135/85mmHg 이상 나왔는데, 당장 약을 먹어야 할까요? 고혈압은 자각 증상이 거의 없어 방치하기 쉽지만, 조기 관리만 잘해도 약 없이 조절이 가능합니다. 이 글에서는 하루 루틴으로 실천할 수 있는 식단, 운동, 스트레스 관리까지 누구나 따라 하기 쉬운 고혈압 관리법을 알려드립니다.건강검진 결과에서 “혈압이 높습니다”라는 말을 들으면 누구나 당황하게 됩니다. 하지만 모든 고혈압 환자가 처음부터 약을 복용하는 것은 아닙니다. 대한고혈압학회와 WHO는 1기 고혈압(140/90mmH..