지방간, 그냥 둬도 괜찮을까? – 초기 증상·자가진단·생활 루틴

※ 이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하는 콘텐츠이며, 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 증상이 지속된다면 전문가와 상담하시기 바랍니다.1. 조용히 건강을 무너뜨리는 지방간운동도 하고, 식사도 조절하는데 왜 뱃살은 그대로일까요?특히 40~50대 여성이라면 체중보다 더 주의해야 할 것이 있습니다. 바로 지방간입니다.겉보기엔 말라도 간에 지방이 낀 마른 지방간이 늘고 있습니다. 하지만 대부분은 피곤함 정도로만 느껴지고, 아무런 통증 없이 조용히 진행됩니다.지방간을 방치하면 간염, 간경변증, 간암으로 이어질 수 있고, 고지혈증·당뇨·심혈관질환 등 대사질환의 뿌리가 되기도 합니다.2. 지방간의 종류와 진단 기준간 무게의 약 5% 이상이지방이면 지방간으로 진단합니다. 마치 간이 기름에 절여진 상태라고 생각하면 ..