혈액검사 속 내 비타민 D 수치 20, 30, 50 ng/mL, 정상일까 부족일까?

※ 본 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 참고용 콘텐츠입니다. 개인의 건강 상태, 복용 중인 약물, 연령 등에 따라 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 치료,섭취 여부는 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. “비타민 D 부족”이라는 건강검진 결과를 받아본 적 있으신가요? 현대인 10명 중 7명 이상이 결핍 상태라는 연구도 있을 만큼, 비타민 D는 생각보다 중요한 영양소입니다. 이번 글에서는 ① 비타민 D 수치 해석법 ② 낮거나 높을 때 의미 ③ 생활 속 관리 루틴을 정리합니다. 비타민 D란 무엇인가? 비타민 D는 지용성 비타민으로 칼슘,인의 흡수를 도와 뼈와 치아 건강을 지키고, 면역 조절과 호르몬 균형, 근육,신경 기능까지 관여합니다. 음식(생선..