검진표 나트륨 수치, 정상일까? 흔한 오해와 건강 관리까지 정리

※ 이 글은 건강 정보 제공을 위한 일반적인 안내입니다. 개인의 건강 상태나 질환에 따라 해석과 대처 방법은 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 치료는 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 검진표에서 나트륨 수치 보다가 멈칫한 적 있나요? 짠맛은 몸에 안 좋다는 인식이 강해서 수치가 조금만 높아도 걱정부터 되죠. 그렇다고 무조건 줄이기만 하면 될까요. 그렇지는 않습니다. 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 전해질입니다. 핵심은 없으면 문제고 많아도 문제라서 적정 수준을 꾸준히 유지하는 것이에요. 오늘은 수치 해석부터 오해와 진실 그리고 나트륨 관리 루틴까지 편하게 풀어보겠습니다.나트륨은 몸에서 무슨 일을 할까짠맛만 떠오르지만 실제로는 생명 유지에 필수입니다. 세포 안과 밖의 물과 ..