피곤이 안 풀리고 탈모까지? 아연 부족 수치 해석과 생활 관리

⚠️ 이 글은 일반적인 건강 정보를 바탕으로 작성된 참고용 자료입니다. 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 진단과 치료는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.요즘 따라 피곤이 잘 안 풀리고, 감기도 자주 걸리고, 상처가 잘 낫지 않는다면 단순히 스트레스나 나이 탓만은 아닐 수 있어요. 아연 부족 때문일 수 있습니다. 아연은 일반 건강검진표에 잘 드러나지 않아 놓치기 쉬운 영양소입니다. 이 글에서는 아연 수치를 어떻게 해석해야 하는지, 그리고 직장인 생활 속에서 어떻게 관리할 수 있는지 알기 쉽게 정리했습니다.아연, 우리 몸에서 어떤 일을 할까?아연은 몸속에서 300개가 넘는 효소 작용에 관여하는 필수 미네랄입니다. 면역력 유지: T세포 활동에 필요해 감염 위험을 줄여줍니다. 상처 회복:..