늘 피곤하고 소화가 안 된다면, 장내 미생물 균형을 점검하세요

밥만 먹으면 속이 더부룩하고, 별로 안 먹었는데도 살은 잘 안 빠지고, 잔병치레가 잦은 적 있으신가요? 그냥 체질이나 나이 탓이라고 넘기기 쉽지만, 사실은 우리 장 속에서 일어나는 일이 원인일 수 있습니다.같은 음식을 먹어도 누구는 속이 편하고 누구는 불편한 이유, 바로 장 안에서 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있는가에 달려 있습니다. 보이지 않는 이 작은 친구들이 우리의 소화, 면역, 기분까지 좌우한다는 사실, 알고 계셨나요?장내 미생물의 세계우리 장 속에는 수천 종, 수십 조 개의 미생물이 살고 있습니다. 이들은 크게 유익균, 유해균, 그리고 상황에 따라 성격이 달라지는 중간균(조건에 따라 유익하게도, 해롭게도 작용할 수 있음)으로 나눌 수 있습니다.어떤 균이 많아지고 줄어드는가에 따라 소화, 면역..