운동 중 갑작스럽게 찔끔? 젊은 요실금 원인과 해결법

운동하다가 갑자기 소변이 새면 정말 놀랄 수 있어요. 몸이 이상해진 건 아닐까, 부끄럽기도 하고요. 하지만 이 현상은 생각보다 많은 분들이 경험하는 꽤 자연스러운 몸의 반응입니다. 흔히 "요누수"라고 부르기도 하지만, 의학적으로는 요실금의 한 형태에 포함됩니다. 특히 젊은 분들은 출산이나 나이 때문에 생긴 문제가 아니라, 몸의 반응 타이밍이 잠시 흔들린 상태인 경우가 많아요. 다행히, 천천히 연습하면 몸은 다시 이전처럼 편안한 패턴을 되찾을 수 있습니다. 핵심 한 줄 문제가 생긴 것이 아니라, 신호 조절이 잠시 흐트러진 것에 더 가깝습니다. 몸은 다시 배울 수 있고, 충분히 좋아질 수 있습니다. 왜 이런 일이 생길까 운동 중뿐 아니..