스트레스 많은 하루 위염 때문에 속이 불편하다면 어떻게 해야 할까요

이 글은 건강 정보 제공을 위한 참고 자료입니다. 증상이 지속되거나 악화되면 의료진의 진료를 받으시기 바랍니다. 밥만 먹으면 더부룩하고 속이 쓰린데, 단순 소화불량일까? 이런 경험이 반복된다면 위를 덮고 있는 점막에 염증이 생기는 위염일 수 있습니다. 위염은 흔하지만 방치하면 위궤양이나 위암으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 이 글에서는 위염의 증상, 원인, 진단 방법과 생활 속 관리법을 쉽게 정리했습니다.위염이란 무엇인가 위염은 위 점막에 염증이 발생한 상태를 말합니다. 발생 원인과 경과에 따라 형태가 달라집니다. 급성 위염 음주, 과식, 스트레스 등으로 갑자기 나타나며 구토와 복통이 흔함 만성 위염 오랜 기간 점막 손상이 반복되어 발생하며 증상이 뚜렷하지 않을 수 있음 스..

• format_list_bulleted 몸이 보내는 건강 신호
• · 2025. 9. 24.
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항생제 복용 뒤 장이 예민하다면 속 편한 하루로 돌보는 방법

항생제를 먹고 나서 속이 더부룩하고 화장실을 가도 시원하지 않았던 적 있으신가요? 저도 그런 불편을 겪은 적이 있는데요, 꽤 힘들더라고요. 그래서 오늘은 장을 어떻게 돌보면 좋은지에 대해 이야기해 보려고 합니다.항생제, 꼭 알아둬야 할 기본 상식항생제는 세균을 없애거나 증식을 억제하는 약입니다. 따라서 감기나 독감처럼 바이러스가 원인인 질환에는 효과가 없지만, 폐렴, 방광염, 치과 치료 후 염증처럼 세균 감염에는 꼭 필요합니다. 처방대로 끝까지 복용: 증상이 좋아져도 중간에 끊으면 세균이 남아 재발하거나 내성이 생길 수 있습니다. 내성 문제: 필요 없는 상황에서 자주 쓰면 세균이 약에 적응해 나중에 치료가 어려워질 수 있습니다. 부작용: 장내 유익균 감소 외에도 피부 발진, 구토, 소화 불편이..

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• · 2025. 9. 19.
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프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스 차이를 알아야 장이 편해집니다

속은 더부룩한데 살은 잘 안 빠지나요? 그 원인은 장 속의 균과 먹이 균형이 깨졌기 때문일 수 있습니다. 마트에 가면 유산균 제품이 많지만, 이름이 비슷하다 보니 차이를 놓치기 쉽습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이, 그리고 장 건강을 지키는 생활 속 방법을 알려드립니다.프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 우리 몸에 이로운 살아 있는 미생물을 뜻합니다. 대표적으로 유산균이 여기에 해당하며, 장 속 환경을 건강하게 유지하고 면역력에도 도움을 줍니다. 일상에서 쉽게 접할 수 있는 식품으로는 요거트, 김치, 치즈 같은 발효식품이 있습니다. 이런 음식은 장내 유익균을 늘려 소화와 배변 활동을 원활하게 돕습니다.프리바이오틱스란?프리바이오틱스는 사람이 소화하지 못하는 성분 중에서, 장..

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• · 2025. 9. 18.
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늘 피곤하고 소화가 안 된다면, 장내 미생물 균형을 점검하세요

밥만 먹으면 속이 더부룩하고, 별로 안 먹었는데도 살은 잘 안 빠지고, 잔병치레가 잦은 적 있으신가요? 그냥 체질이나 나이 탓이라고 넘기기 쉽지만, 사실은 우리 장 속에서 일어나는 일이 원인일 수 있습니다.같은 음식을 먹어도 누구는 속이 편하고 누구는 불편한 이유, 바로 장 안에서 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있는가에 달려 있습니다. 보이지 않는 이 작은 친구들이 우리의 소화, 면역, 기분까지 좌우한다는 사실, 알고 계셨나요?장내 미생물의 세계우리 장 속에는 수천 종, 수십 조 개의 미생물이 살고 있습니다. 이들은 크게 유익균, 유해균, 그리고 상황에 따라 성격이 달라지는 중간균(조건에 따라 유익하게도, 해롭게도 작용할 수 있음)으로 나눌 수 있습니다.어떤 균이 많아지고 줄어드는가에 따라 소화, 면역..

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• · 2025. 9. 17.
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