어지럽고 피곤함.. 철분 부족일까? Hb와 페리틴 정상 범위로 확인하세요

퇴근해도 피곤이 안 풀리고, 앉았다 일어날 때 핑 도는 어지럼이 잦다면 단순 과로만은 아닐 수 있어요.몸속 산소 운반에 꼭 필요한 철분이 부족하면 에너지 생산이 떨어지고 일상 컨디션이 무너집니다.검진표에서 무엇을 봐야 하는지, 식단과 보충제는 어떻게 고르면 좋은지 핵심만 쉽고 정확하게 정리했습니다.1. 철분, 우리 몸에서 무슨 일을 할까요? 산소 운반: 헤모글로빈(Hb)의 핵심 성분으로 폐에서 받은 산소를 전신에 전달 에너지 대사: 세포 내 미토콘드리아에서 에너지(ATP)를 만드는 과정에 관여 면역과 인지 기능: 면역세포 기능과 집중력과 기억력 유지에 도움2. 철분 부족, 왜 생길까요? 여성: 월경으로 인한 만성 소실 임신과 출산: 태아,출혈로 철분 요구량 증가 소화기 질환: 위,대장 출혈, ..