달리기가 더 즐거워지는 러닝 용어 25가지

페이스, 템포런, LSD, VO2max까지 — 러닝 초보자도 쉽게 이해하는 러닝 용어 정리 이 글은 건강·운동 정보 제공을 위한 자료이며, 의학적 진단이나 처방을 대신하지 않습니다. 통증이나 이상 증상이 지속되면 전문의 상담을 권장합니다. “페이스 6으로 뛰자”, “오늘 LSD 러닝했어”, “네거티브 스플릿 성공했어”… 러닝을 시작하면 생소한 용어가 많습니다. 하지만 핵심 개념만 알면 기록 해석과 훈련 설계가 훨씬 쉬워집니다. 이 글에서는 러닝 초보자가 꼭 알아야 할 기초 용어 15개와 러닝을 더 즐기기 시작했을 때 유용한 심화 용어 10개를 한 번에 정리했습니다. 1. 기초편 러닝 용어 15개 1) 페이스 (Pace) 1km를 몇 분에 달리는지(예: 6’00 = 1km..