혈청 염소 수치, 정상일 때랑 아닐 때 뭐가 다른가요?

※ 이 글은 건강 정보 제공을 위한 일반적인 안내입니다. 개인의 건강 상태나 질환에 따라 해석과 대처 방법은 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 치료는 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.건강검진표를 보다가 낯선 항목, 혈청 염소 수치(Cl). 숫자는 있는데 “이게 뭘까?” 싶으셨죠? 염소는 나트륨, 칼륨과 함께 몸의 균형을 지키는 중요한 전해질입니다. 이 글에서는 검진표 속 염소 해석법, 높고 낮을 때 원인과 증상, 생활 속 관리 루틴까지 정리하였습니다.염소는 우리 몸에서 어떤 역할을 할까?염소는 단순한 화학 성분이 아니라 우리 몸의 수분 균형, 산·염기(pH) 조절, 신경,근육 기능에 관여합니다. 예를 들어, 이뇨제를 복용하던 50대 직장인은 검진에서 염소가 낮게 나왔습니다...

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• · 2025. 9. 29.
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검진표 나트륨 수치, 정상일까? 흔한 오해와 건강 관리까지 정리

※ 이 글은 건강 정보 제공을 위한 일반적인 안내입니다. 개인의 건강 상태나 질환에 따라 해석과 대처 방법은 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 치료는 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 검진표에서 나트륨 수치 보다가 멈칫한 적 있나요? 짠맛은 몸에 안 좋다는 인식이 강해서 수치가 조금만 높아도 걱정부터 되죠. 그렇다고 무조건 줄이기만 하면 될까요. 그렇지는 않습니다. 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 전해질입니다. 핵심은 없으면 문제고 많아도 문제라서 적정 수준을 꾸준히 유지하는 것이에요. 오늘은 수치 해석부터 오해와 진실 그리고 나트륨 관리 루틴까지 편하게 풀어보겠습니다.나트륨은 몸에서 무슨 일을 할까짠맛만 떠오르지만 실제로는 생명 유지에 필수입니다. 세포 안과 밖의 물과 ..

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• · 2025. 9. 26.
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IBS 증상, 저FODMAP 식단으로 장을 편안하게 관리해보세요

배가 늘 더부룩하거나, 설사와 변비가 번갈아 생활을 방해한다면 단순 소화불량이 아니라 과민성대장증후군(IBS)일 수 있습니다. 이 글은 IBS의 핵심 증상과 진단 기준, 그리고 효과가 입증된 저FODMAP 식단의 원리와 안전한 적용법을 간결하게 정리합니다.1. IBS란 무엇일까?IBS는 대장에 구조적 이상은 없지만, 복통, 복부팽만, 배변 이상이 반복되는 만성 질환입니다. 전 세계 성인의 약 5~10%에서 나타나는 것으로 추정되며(연구 설계와 지역에 따라 차이), 동아시아 메타분석에서도 대체로 5~12% 범위로 보고됩니다. ✅ 복통이 반복되면 증상 일지를 작성 ✅ 증상이 3개월 이상 지속되면 전문 진료 ✅ 스트레스와 증상 변화를 함께 기록2. IBS의 주요 증상과 유형IBS는 설사형, 변비형, ..

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• · 2025. 9. 25.
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스트레스 많은 하루 위염 때문에 속이 불편하다면 어떻게 해야 할까요

이 글은 건강 정보 제공을 위한 참고 자료입니다. 증상이 지속되거나 악화되면 의료진의 진료를 받으시기 바랍니다. 밥만 먹으면 더부룩하고 속이 쓰린데, 단순 소화불량일까? 이런 경험이 반복된다면 위를 덮고 있는 점막에 염증이 생기는 위염일 수 있습니다. 위염은 흔하지만 방치하면 위궤양이나 위암으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 이 글에서는 위염의 증상, 원인, 진단 방법과 생활 속 관리법을 쉽게 정리했습니다.위염이란 무엇인가 위염은 위 점막에 염증이 발생한 상태를 말합니다. 발생 원인과 경과에 따라 형태가 달라집니다. 급성 위염 음주, 과식, 스트레스 등으로 갑자기 나타나며 구토와 복통이 흔함 만성 위염 오랜 기간 점막 손상이 반복되어 발생하며 증상이 뚜렷하지 않을 수 있음 스..

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• · 2025. 9. 24.
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삼킴 곤란과 기침, 역류성식도염이 보내는 경고 신호

점심을 먹고 나서 가슴이 화끈거리거나 밤마다 속이 쓰려서 잠을 설치신 적 있나요? 단순 소화불량처럼 보이지만 사실 역류성식도염일 수 있어요. 이 글에서는 원인, 증상, 생활 관리법, 그리고 합병증까지 쉽게 알려드립니다. 읽으시면 이해, 실천, 예방 세 가지를 모두 챙길 수 있습니다. 역류성식도염은 성인 10명 중 2명꼴로 경험할 만큼 흔하고, 증상이 좋아졌다가도 다시 생기기 쉬운 질환이에요.왜 생기는 걸까? 역류성식도염은 위산이 식도로 올라와 생깁니다. 과식, 기름진 음식, 술과 담배, 복부 비만이 주요 원인이에요. 임신이나 스트레스도 영향을 줄 수 있고, 일부 약물(혈압약 등)도 증상을 심하게 만들 수 있습니다. 야식과 과식 줄이기 체중 관리하기 흡연과 음주 줄..

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• · 2025. 9. 22.
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