2025년 치과 스케일링 보험 혜택 총정리

안내: 본 글의 정보는 2025년 7월 기준 건강보험심사평가원 및 보건복지부 자료를 기반으로 작성되었습니다. 개인별 치아 상태나 치과 진료 내용에 따라 비용과 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 정확한 진료 및 비용 확인은 치과 전문의 상담을 권장합니다.치과 스케일링은 치아 표면과 잇몸 사이에 쌓인 치석과 플라크를 제거해 잇몸병(치주질환)을 예방하는 치료입니다. 2025년 기준 만 19세 이상 성인은 연 1회 건강보험이 적용되며, 본인 부담금과 보험 적용 조건을 보건복지부와 건강보험심사평가원 기준으로 상세히 안내합니다.스케일링 보험 적용 기준2025년 현재 건강보험은 만 19세 이상 성인에게 연 1회 스케일링 비용을 지원합니다. 연도별(1월 1일~12월 31일)로 1회만 적용되며, 치과 전산..

• format_list_bulleted 생활 속 건강정보 모음
• · 2025. 7. 29.
• textsms

하루 10분 으로 젊음을 되찾는 저속노화 루틴

아침에 일어나도 몸이 무겁고 하루 종일 피로가 가시지 않는다면 노화 신호일 수 있습니다. 40대 이후에는 스트레스, 불규칙한 수면, 앉아서 보내는 생활 패턴 때문에 신진대사가 떨어지고 노화가 빨라집니다. 그러나 하루 10분씩 루틴을 관리하면 몸의 회복 속도가 높아지고 피부와 에너지가 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 아침부터 저녁까지 일상 속에서 바로 적용 가능한 저속노화 루틴을 소개합니다. 추가로 4주 챌린지와 체크리스트를 통해 지속 가능한 실천법도 함께 제안합니다.1. 왜 지금 저속노화 루틴이 필요할까저속노화란 노화 속도를 늦추고 세포 손상을 최소화하기 위한 생활 습관을 말합니다. Harvard Health의 2024년 보고서에 따르면 주 3회 이상의 가벼운 운동과 규칙적인 수면 습관을 유지한 사람..

• format_list_bulleted 하루를 바꾸는 건강 루틴
• · 2025. 7. 28.
• textsms

노화 시계 멈추는 항산화 식단, 이렇게 먹어보세요

40대 이후 피부가 푸석해지고 피로가 쉽게 쌓인다면 저속노화를 위한 식단 관리가 시급합니다. 이 글에서는 항산화 식단으로 노화를 늦추는 과학적 방법을 초보자도 이해하기 쉽게 정리했습니다. 항산화 슈퍼푸드, 간단 레시피, 보조제 선택법까지 한눈에 확인하세요. 한눈에 보는 항산화 식단 핵심 요약- 40~50대 직장인을 위한 항산화 식단의 기본 원칙- 항산화 슈퍼푸드 10가지와 1주일 식단표- 보조제와 조리법, 실천 팁 및 주의사항※ 이 글은 건강 정보를 제공하기 위한 참고용 콘텐츠입니다. 개인의 건강 상태나 질환에 따라 차이가 있을 수 있으며, 식단 변경이나 보조제 섭취 전에는 반드시 전문가와 상담하세요.활성산소가 피부와 체력을 갉아먹는 진짜 이유노화의 주범 중 하나는 활성산소입니다. 자외선, 스..

• format_list_bulleted 건강을 채우는 식사 루틴
• · 2025. 7. 26.
• textsms

저속노화, 알고 실천하면 10년은 더 젊게 살 수 있어요

40대 이후 피부 탄력 저하와 피로를 늦추는 저속노화 전략을 소개합니다. 서울아산병원 정희원 교수와 WHO 연구를 기반으로 항산화 식단·생활 루틴을 정리했습니다.※ 이 글은 건강 정보 제공을 위한 참고용 콘텐츠입니다. 개인별 건강 상태는 다를 수 있으므로 정확한 진단과 치료는 반드시 전문 의료진과 상의하시기 바랍니다.1. 저속노화, 왜 지금 알아야 할까?저속노화(Slow Aging)는 단순히 나이를 늦게 먹는다는 개념을 넘어, 세포와 조직의 노화 속도를 과학적으로 조절해 건강 수명을 연장하는 접근법입니다. 노화의 근본 원인으로 꼽히는 활성산소(산화 스트레스)와 텔로미어 손상은 세포 재생 능력을 떨어뜨리고 질병 위험을 높입니다. 저속노화 전략은 이 두 가지 손상을 줄이고 회복력을 강화해 젊은 체력과 피부를..

• format_list_bulleted 하루를 바꾸는 건강 루틴
• · 2025. 7. 25.
• textsms

피로감이 계속된다면? 혹시 갑상선 문제일 수 있어요

※ 이 글은 건강 정보 제공을 위한 일반적인 안내입니다. 개인의 건강 상태나 질환에 따라 해석과 대처 방법은 달라질 수 있으므로 정확한 진단과 치료는 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.“아무리 자도 몸이 무겁고 피곤하다.” 많은 사람들이 이런 피로를 단순히 스트레스나 나이 탓으로 돌립니다. 하지만 이 피로의 원인이 갑상선 기능 이상일 수 있습니다.갑상선은 작은 기관이지만 우리 몸의 대사와 에너지 흐름을 조절하는 컨트롤 타워입니다.이곳에서 분비되는 호르몬이 부족하거나 과다하면 몸이 쉽게 지치고, 체중 변화와 기분 저하가 함께 나타날 수 있습니다.💡 TIP: 피로가 2주 이상 지속되거나 탈모, 체온 변화, 체중 변동이 함께 나타나면 갑상선 검사를 고려해보세요.갑상선 기능과 피로의 관계갑상선은 목 앞..

• format_list_bulleted 몸이 보내는 건강 신호
• · 2025. 7. 23.
• textsms